Urmând acest curs vei cunoaște metode de evitare a unei confruntări, fazele unui atac, comunicarea verbală și non-verbală necesare în autoapărare, principii și reguli de bază în securitatea personală și cele mai eficiente tehnici de autoapărare.
Krav Maga
Sezonul de pregătire 2023-2024
Perioada de pregătire
4 septembrie 2023 – 13 iulie 2024
Program
Luni 19:00 – 21:00
Sâmbătă 10:00 – 12:00Locație
Ambele antrenamente săptămânale se vor desfășura în cadrul Challenge Arts Studio (Bulevardul Carol I, nr. 61, interfon 3).
Seminarii / tabere / examinări planificate
14 octombrie 2023 – București, Seminar tehnic
18 noiembrie 2023 – București, Seminar tehnic
20 ianuarie 2024 – București, Seminar tehnic
02 – 04 februarie 2024 – Veneția, Seminar tehnic cuțit
17 februarie 2024 – București, Seminar tehnic
16 martie 2024 – București, Seminar tehnic
20 aprilie 2024 – București, Seminar tehnic
18 mai 2024 – București, Seminar tehnic
06 – 09 iunie 2024 – Roma, Tabăra ”IKMI Summer Camp”
13 iulie 2024 – examinare nivel de pregătire, BucureștiÎn sezonul de pregătire următor:
19 octombrie 2024 – București, Seminar tehnic
16 noiembrie 2024 – București, Seminar tehnic
Decembrie 2024 – Coasta de Fildeș, Tabăra ”IKMI Summer Camp Africa”Costuri
– abonament lunar 2 sedințe/săptămână – 250 lei
– abonament lunar 1 ședință/săptămână – 200 lei
– taxă anuală legitimare IKMI International – 20 euro/an calendaristic
– cost participare seminar/tabără – se particularizează pentru fiecare activitate (în funcție de numărul de ore de pregătire, locație, traineri invitați, logistică, alte detalii organizatorice relevante)
– taxă examinare IKMI International (nivel atlet) – 15 euroNotă:
– costurile nu se fracționează întrucât acestea acoperă disponibilitatea locației de pregătire și instructorilor conform programului stabilit, cât și accesul la programa și metodologia de pregătire IKMI;
– situațiile deosebite (ex. imposibilitatea participării la pregătire pentru anumite perioade de timp) se analizează punctual împreună cu echipa de coordonare.Echipa de coordonare - Comisia Tehnică Națională
1. Manager Național – Dan ARTÎC (Referent Național, Instructor nivel 2)
2. Instructor – Andrei STANCIU (Instructor nivel 1)
3. Instructor – Mihai ACĂEI (Instructor nivel 1)
4. Instructor – Cătălin RADU (Instructor Asistent)
5. Instructor – Cezar BODNARIU (Instructor Asistent)Ținută
Ținută pentru pregătire:
– tricou negru cu logo IKMI – se vor centraliza mărimile tricourilor în vedereea plasării comenzii iar costurile se vor comunica în timp util;
– pantalon negru.
Echipament individual de protecție:
– cască (cu grilaj), cochilie (bărbat/femeie), tibiere, mănuși MMA
Echipament individual de antrenament:
– cuțit rigid, baston, pistolNotă:
– detalii privind caracteristicile echipamentului de protecție și antrenament vor fi oferite pe parcusul pregătirii.
– participarea membrilor IKMI Romania la tabere și stagii se realizează cu ținută oficială și echipament complet.Canale de comunicare oficiale
Extern – Pagina Facebook ”Pontica Selfdefense”
Intern – Grup Whatsapp ”Pontica Selfdefense”
De ce să participi la cursuri de autoapărare
Tehnici realiste
Instructori calificați
25 de ani de experiență
700+ clienți mulțumiți
Ore accesibile
Locație centrală
Despre noi
Scenarii și tehnici realiste de autoapărare
Metode moderne de învățare
În cadrul programului de pregătire este aplicată atât metodologia specifică antrenamentului de autoapărare (Krav Maga și Kali), alături principiile pedagogice specifice lucrului cu adulții și adolescenții, conform competențelor dobândite în cadrul Centrului Național de Formare și Perfecționare a Antrenorilor.
De asemenea, în cadrul programelor de antrenament a fost integrat studiul armelor de impact (baston), obiectelor ce pot fi folosite în autoapărare (pix tactic) și apărarea împotriva atacurilor cu cuțitul (obiecte tăietor-înțepătoare).
Sănătate prin mișcare
Programele noastre se concentrează, în principal, pe studiul situațiilor de autoapărare, dar și pe îmbunătățirea reflexelor, menținerea unui stil de viață sănătos, întărire fizică și psihică.
Fiecare ședință respectă etapele antrenamentului sportiv, cu un accent deosebit pe evitarea accidentărilor și îmbunătățirea calităților motrice personale.
Sala ultracentrală ușor accesibilă
Sala se află localizată central, în București, având o suprafață generoasă dedicată antrenamentelor, vestiare și o dotare necesară ședințelor de antrenament (perne, palmare, etc.).
Instructori și colaboratori cursuri de autoapărare
Absolvent al Școlii Naționale de Antrenori . Sisteme predate: jujitsu, Krav Maga, Kali, B3 Combat System. Instructor Krav Maga din anul 2014, component al rețelei naționale de instructori ai sistemului Israeli System of Military Self Defense Krav Maga. 14 ani de experiență de predare în domeniul autoapărării profesionale.
Monitor curs Inițiere în Autoapărare.
Reprezentant național Kali-Balintawak B3-Combat System.
Instructor colaborator. Antrenor Judo si instructor – Jujitsu – Krav Maga.
Opiniile cursanților noștri
Adrian
Participând la acest curs am aflat diferența dintre sport și autoapărare. Astăzi mă simt mai sigur pe mine, cunoscând principiile autoapărării și recunoscând mai ușor zonele și situațiile cu potențial periculos.
Mădălina
Energie, muncă, viteză de reacție, dezvoltare fizică și psihică, încredere în sine, echilibru emoțional, păstrarea autocontrolului, gestionarea unui conflict, oameni minunați, antrenor dedicat, stare de bine; despre toate astea sunt antrenamentele.
Andrei
După primul modul de Self-defence am fost uimit de ceea ce am învățat. Sunt lucruri pe care le pot folosi în viața reală, unde violența există și e complet diferită de cea dintr-o sală. Am descoperit în Dan un instructor foarte bine pregătit, calm, cu multă răbdare și pasiune în ceea ce face în sală.
Galerie foto cursuri de autoapărare
Câteva poze de la ultimele cursuri de autoapărare. Te așteptăm și pe tine alături de noi!
Înscrie-te acum la cursuri de autoapărare!
Înscrie-te prin formularul de mai jos și în cel mai scurt timp te vom contacta pentru a stabili detalii suplimentare.
Prețuri cursuri de autoapărare
În funcție de nivelul tău de pregătire, exista două variante de participare la antrenamente.
Curs de Introducere în Autoapărare
Krav Maga
Durata: 3 luni, de două ori pe săptămână
300 lei / lună
Pentru plata integrală a cursului beneficiați de o reducere de 150 lei, respectiv 750 lei/3 luni.
Arte Marțiale Filipineze
(Kali - sistemul FCS Kali)
Durata: Nedeterminată (Luni, Miercuri și Sâmbătă).
Participarea la acest curs este facilitată de parcurgerea Cursului de Introducere în Autoapărare. Poate fi accesat și separat de cursul menționat anterior, pentru detalii puteți contacta echipa de coordonare tehnică.
250 lei / lună
Conceptul de pregătire
Reacția într-o situație în care suntem nevoiți să ne apărăm este rezultatul unui antrenament specializat și realist.
Înțelegerea fazelor agresiunii, descoperirea resurselor și vulnerabilităților proprii și antrenarea unei reacții eficiente adaptate situației sunt principiile care stau la baza programelor noastre de pregătire.
Metodologia noastră ține cont de caracteristicile individuale, de modul de funcționare în situații de stres al sistemului nervos cât și de eficiența biomecanică în situație de conflict fizic.
Studiem constant modul în care au loc agresiunile și beneficiem de experiența unor specialiști/experți naționali și internaționali în domeniu pentru a menține constant validitatea practică a programelor noastre de pregătire.
Astfel, concepția noastră de antrenament cuprinde:
1. Cursul de Inițiere în Autoapărare (Krav Maga), destinat formării deprinderilor de bază necesare în autoapărare;
2. Cursul de bază (Kali), axat pe studiul integrat al utilizării bastonului, apărării împotriva atacului de cuțit și lupta fără arme;
3. Stagii și Seminarii specializate, care acoperă nevoi de pregătire specifice (personal din domeniul ordinii publice; autoapărare pentru femei; ”Knife Awareness”, etc).
Întrebări frecvente
Trebuie să am o condiție fizică bună?
Aceste cursuri de autoapărare sunt gândite pentru a acomoda persoane cu o condiție fizică normală. Oricând simțiți ca vă sunt depășite limitele fizice în timpul cursului, vom avea soluții pentru a adapta conținutul la capacitatea dumneavoastră.
Ce echipament îmi este necesar?
Echipament sportiv și încălțăminte de interior. De asemenea, recomandăm ca fiecare cursant să dețină o pereche de mănuși de box.
Am nevoie de aviz medical?
Da, este necesară o adeverință medicală eliberată de medicul dumneavoastră de familie.
Am nevoie de prezentarea unui cazier judiciar?
Înainte de participarea la cursul de bază (Kali) este posibil să fie solicitată prezentarea unui cazier judiciar recent. Ne rezervam dreptul de a ne selecta clienții.
Putem măsura progresul?
– urmărim creșterea coordonării, vitezei de reacție și a condiției fizice. Toate aceste calități pot fi măsurabile;
– deplasările, loviturile, blocajele, prizele, dezarmările, înlănțuirile tehnice pot fi de asemenea măsurabile astfel încât vom ști exact cât ai progresat. Cât de accesibil este?
– ceea ce vei învăța se “folosește” de calitățile motrice pe care le ai;
– dacă ai deja experiență de arte marțiale/sporturi de contact, iți vei îmbunătăți calitățile de luptător.
Este realist?
– analizăm permanent modul în care se desfășoară agresiunea în situații reale;
– antrenam reacția de autoapărare pentru a funcționa în condiții de stres;
– în scenariile de antrenament folosim echipamente de protecție adecvate (ex. mănuși box/tip MMA, palmare, sac de box, cască de protecție, bastoane și cuțite de antrenament, etc.).
În cât timp mă pot aștepta la rezultate?
– ținând cont de caracteristicile individuale, bazele se pot atinge după un minim de 3 luni de practică;
– prin “baze” înțelegem deplasări, lovituri, blocaje, prize, dezarmări, înlănțuiri tehnice.
Vrei detalii despre cursuri de autoapărare?
Lasă-ne un mesaj și-ți vom răspunde în cel mai scurt timp!
